quarta-feira, 31 de maio de 2017

E o que eu to fazendo agora?

To morando em Rio das Ostras, feliz, casada e com cachorro... Hehehe. Resolvi fazer maratona mesmo com um pace muito alto para corrida. No entanto até o final do ano espero ter conseguido atingir pelo menos uma velocidade de 7 min/km. Por enquanto estou fazendo meus longos no final de semana para a Meia Maratona do Rio, agora em junho.
É quando o nervosismo aperta, mas se eu conseguir correr já fico satisfeita. Será minha 4a meia e mais um treino para a Major.
A dieta tá relativamente controlada. Pelo menos estou com um peso que posso correr. Perdendo gordura.
Algumas coisas eu percebi mudaram nos meus longoes. Eu nao tenho problema em parar, desde que nao seja por muito tempo. Estou tomando mais água, o último longao eu gastei todos os meus 1.5l da camel.... Nesse nível. Eu tentei diminuir a quantidade de repositores hidroeletrolíticos e gel, tentei substituir por banana, nao deu certo, por castanhas, nao deu certo, mel eu nao curto muito, então eu mantive o gel, mas diminui na quantidade. O hidroeletrolítico, eu mantive e até aumentei. Ai tem sido um alívio tomar depois de uma corrida com clima quente.
Os tenis eu descobri que com o aumento do peso precisava dar um pouco mais de conforto, mas nada de tenis com salto. Tenho usado o meu saucony Kinvara e meu puma Evo trainer que todo mundo diz que é para academia, mas acho ele tao flexível para corrida.
Ambos já passaram dos 150 km comigo e eu estou fazendo uma quilometragem de mais de 20 km por semana. Alguns probleminhas como uma dor aqui, uma dor ali por falta de fortalecimento na barriga...
Tenho ido para a academia e tenho malhado como nunca.
To com uma equipe excelente, os professores da academia me dando apoio e a treinadora através do aplicativo sempre conversando comigo. Ainda assim acho que o desequilíbrio muscular é grande.