quinta-feira, 5 de maio de 2016

Asma e a corrida

Depois de dezembro pensei que iria voltar a correr, no entanto engordei muito por causa de mudanças na minha vida. Agora com a vida mais estabelecida voltei a treinar em ma academia e a fazer corridas em esteira. Já tentei recomeçar 3 vezes depois de janeiro. Essa última eu enfrentei uma crise de asma que perdura até agora. Quando se é asmático qualquer gripe vira um turbilhão. Muita secreção se formando e muita tosse. Entrei no antibiótico e também no corticóide além das bombinhas.
Voltar aos treinos depois de uma crise é difícil, mas muito benéfico porque o exercício aeróbico pode reeducar sua respiração.
Como estou de volta à academia e estou em uma boa academia posso fazer a parte aeróbica com moderação. Pedalo 30 minutos de forma branda que até leio. Depois vou para esteira onde começo andando e sigo correndo, nada que provoque broncoespasmo e desencadeie tosse. São quase 2 horas de academia mas num ritmo moderado.
Tentando marcar consulta com a pneumologista.

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